因此我们可以明白，不停做出改变的要求令人感应恐惧，在他看来，也正因为如此，有些人（也许是许多人），有意识地或是不自觉地，选择了放弃。——弗朗索瓦．鲁斯唐当今社会，心理疾病似乎已成为当今世界的一大通病，因心理疾病自杀的人也越来越多。前脚刚有四川小学生留 "活得太累，我早已绝望" 遗书跳楼的消息，后脚又有权门名媛因产后抑郁带女儿跳楼的惨剧……一个个鲜活生命的陨落，难免让人唏嘘。有人可能要说了，心理不康健应该去看心理医生呀！其实，许多心理病人，好比抑郁症，其实是一种情绪障碍，是身体性能出了问题。

他们虽然深受折磨，却无法挣脱身体自念头制的桎梏。当这些所谓的消极情绪，如羞耻、恐惧、忸怩、恼怒、怨恨等来临的时候，他们虽然难受和不适。可在这个时候，他们所泛起的第一反映，却是倾向于抑制、忽略或者彻底压抑这些情绪。

这种连续的、压抑的、消极的改变，让他们越发不适，继而发生了永久性的易怒、无法控制的焦虑和弥散性的抑郁感。加拿大心理学博士莫妮卡．布里永，在她的著作《心理治疗如何改变人》一书里曾说："改变，是天天的日常生活中会泛起的正常的、自发的、流通的现象。在大多数情况下，改变的发生不会引起任何人的关切。

但有时，人可能会陷入僵化的、不适当的行为、态度、思维方式或情绪反映，始终走不出来，感应身陷囹圄，无能为力。他深受折磨，但无法挣脱这些自念头制的桎梏。

"换句话说，正常的改变是人类生长自然纪律，但带有压制情绪的消极改变，却是引发心理疾病的泉源。而心理治疗，正是为了给患者带来重大的改变。

但有时，改变历程带来的意识觉醒会让来访者（咨询者）对一种更极重的痛苦发生觉知，比前来咨询时的主诉更为痛苦。即便认可改变的须要性，要直面这种痛苦也需要勇气。正因为如此，有些人不愿意去实验。

这也是许多来访者表现犹豫，而不愿接受心理治疗的原因。可实际上，在我们的生活中，就算病人真的愿意这种改变，也纷歧定就能遇到合适的心理医生而带来这种改变。

作者在《心理治疗如何改变人》这本书中主要围绕精神分析、心身医学和神经科学的偏向，论述了心理治疗中发生改变的种种要素。为了更好地明白该书，本文将借助影戏《催眠大师》来论述，心理治疗是如何改变人的。01.心理治疗的技术心理治疗有4个主要的理论学派，划分是：人本主义疗法、认知行为疗法、系统疗法和精神分析疗法。这些学派的配合点是它们都源于两个奇特个体之间建设的关系，在这趟奇特的旅程中，有意识和（或）无意识的精神或心理历程会获得关注，每一种学派都用自己的方式致力于实现知识整合。

而它们最主要的差异，是在于如何界放心理康健和心理病理现象；对治疗历程的理念构建，主要关乎一个个体如何对另一个个体施加影响；以及如何将这种关系用于治疗目的。从以上4个主要学派中生长出来的种种心理疗法，会使用特定的技术，如陈述、催眠、眼动、冥想、放松、心理化、移情和反移情、调谐、剖析等。

一些心理疗法，会将人的躯体融入其中，另一些疗规则会使用前言，如沙盘、绘画、心理戏剧、动物、舞蹈等。在影戏《催眠大师》里，讲的就是心理医生用催眠技术引导病人打开心扉，放下心结的故事。其实，催眠是通往超意识的交通工具，它运用一定的技巧，引导病人进入专注、觉知的状态，调动潜意识的影象，从而举行内在探索、身心治疗。

每小我私家的催眠敏感度是有差异的，越是敏感度高的人，越容易被催眠。有些人甚至连放松诱导也不需要，直接就能进入主题，与催眠师配合，滔滔不停地展开意向对话，说出一段又一段精彩的故事。

而有的人，因为对心理医生具有强烈的抵触情绪，不太容易被催眠。这个时候就是磨练心理治疗师技术能力的时候了。为了让资深的催眠师徐瑞宁顺利进入催眠状态，影片还使用了一个的高级催眠技术，那就是：杂乱技术。

该技术的原理是，通过一些异乎寻常的语言，行动，心情等，让被催眠工具短时间内接受大量的信息，造成信息过载，引发神经失衡，触发战斗或逃跑反映（Fight-or-flight response），绕过工具的意识评判区，从而导入催眠。仔细分析一下，影片中一直在使用这种技术，如：影片中心理咨询室居心部署得很是怪异，无形中给予被催眠工具一些杂乱；催眠师居心把怀表掉在地上，也是一种杂乱；来访者任小妍怪异的心理行为自己就是一种杂乱；突然去拨弄钟表指针，突然把水泼出来……这些，都是一种杂乱技术的应用，以及从其他咨询师传来的大量信息，也增强了这种杂乱。所以，工具没有理由不进入催眠状态了。

不外，只管心理治疗技术名堂繁多，但归根结底，所有疗法都可以归结为属于四大思想学派中的某一种，从而使得心理干预能够建设在理论架构的基础之上。02.心理治疗师的能力在差别的治疗方法中，心理治疗师的能力又各不相同。笼统地说，心理治疗师的能力主要分为三大部门：理论知识、技术能力以及关系与情感能力。关系与情感能力是治疗师个性中所固有的，但训练和履历也能让他们将其打磨和完善以到达治疗的目的，而理论知识和技术能力需要后天习得。

心理治疗师必须首先将其掌握，之后才气融会领悟，吸收内化，并使之与自己的人格和心田感受相协调。在《催眠大师》中，由徐峥饰演的心理学家徐瑞宁，就是一名资深的催眠大师，他的催眠技术为许多病患排除了痛苦。

但唯独对自己，却无能为力，为他无法跟自己发生同情。八年前，他因醉驾导致爱妻和洽友的惨死。因为心中庞大的愧疚，造成了情绪障碍，继而转发为一种病态的生活。

他自残、梦游、失眠，却又因为自身的专业知识，而无法接受任何一名心理医生的治疗。此时的他，。

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